调整生活节奏
不一味虚度时间
也别只顾埋头努力
张弛有度才能更好地为成长蓄力
周六早安
許興咏摄邱海波当选
全国道德模范
昨天，中央精神文明建设指导委员会发布《关于表彰第八届全国道德模范的决定》，东南大学副校长、医院重症医学科学科带头人、主任医师邱海波当选“全国敬业奉献模范”。
邱海波（左一）在甘肃指导抗疫。图片来源：医院
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从业33年，邱海波一直坚守重症医学一线，屡次白衣为甲、为国出征，挽救了无数人的生命。
年新冠肺炎疫情发生后，邱海波作为中央指导组医疗救治组专家、国家卫健委专家组成员，第一时间奔赴武汉，医院、医院重症病区，近距离救治重症患者。他参与制定的第二版到第八版《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》，规范了重症、危重症患者的救治工作。
有人说，作为专家，每天到病房亲自诊治，有些大材小用，邱海波却说：“ICU医生是为重症患者而生，重症患者在哪儿，我就应该在哪儿。”
年4月24日，武汉重症患者清零，邱海波从武汉直接前往哈尔滨指导黑龙江省抗疫工作，连续奋战17天。5月中旬，吉林舒兰输入性疫情发生，他又从黑龙江奔赴吉林抗疫一线。6月5日，邱海波终于回到南京进行短暂休整，7月18日又赶赴新疆，指导乌鲁木齐和喀什开展医疗救治与疫情防控工作。
整个年，邱海波有天在“抗疫前线中的前线”冲锋陷阵。
年，邱海波又多次闻令而动，出征辽宁、云南等地指导抗疫。今年7月，新一轮新冠肺炎疫情在南京出现，邱海波从云南紧急返宁，指导江苏医疗救治工作，继而又奔赴扬州，担任国务院联防联控机制综合组江苏工作组扬州医疗救治专家组组长，指导医疗救治工作。9月19日，他赶往福建抗疫，直到9月30日才返回南京。还没休息几天，10月20日，邱海波又赶赴甘肃，至今仍奋战在抗疫一线。
越是危急越担当，越是艰险越向前。除了新冠肺炎，邱海波还曾直面非典、H7N9禽流感、汶川地震……33年来，邱海波始终怀着对人民的赤诚之心，在国家需要的时候挺身而出，他以精湛医术、大爱情怀和无私奉献的精神诠释了“逆行勇士”和“时代英雄”的真正内涵。
邱海波是我国第一批重症医学博士之一。上世纪90年代，重症医学在国内还不是一门独立学科，将重症医学做成独立学科，做大做强，一直是邱海波的奋斗目标。他对医疗服务、教学科研精益求精，医院重症医学科做到了全国顶尖、世界一流。医院ICU已成为华东地区规模最大的综合性ICU，每年抢救重症患者余例，会诊患者余人次；医院重症医学科成为首批国家级临床重点专科、国家级重症医学医疗质量控制中心。
疫情之下
防流感提高免疫力
格外重要
近期，国内本土新冠疫情呈多点散发，涉及多个省市，且传播链条不断延长。11月5日，感染病学专家、医院感染科主任医师吴超提醒，今冬明春可能存在流感与新冠叠加流行的风险，居民一定要做好个人防护。在疫情预防中，除了合理饮食、注意卫生、减少接触密集人群等措施外，平时加强运动锻炼，提高自身免疫力，是对抗病毒最有效的手段。南京大屠杀幸存者
照片墙的灯又熄了三盏
11月5日上午，侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆为最近去世的南京大屠杀幸存者黄刘氏、傅兆增、马秀英举行熄灯、悼念仪式，缅怀逝去的“时间证人”。截至目前，登记在册在世的幸存者仅剩61位。
马秀英的家属代表向亲人照片敬献菊花，表达追思之情。南报融媒体记者孙中元摄
“双十一”大展拳脚
南京老字号不“老”
桂花鸭线上销售同比增长20%，古南都集团旗下调和元年天猫旗舰店将把知名主播请进直播间为盐水鸭带货……今年“双十一”第一波预售启动后，南京不少老字号品牌就不约而同加入这场购物狂欢。业内人士表示，借助电商平台推广品牌和拓宽销售渠道的同时，老字号企业也要坚守匠人匠心，用初心传承品牌。
消费者要绷紧
反诈防骗的“弦”
11月4日下午，市公安局举行新闻发布会，对全市社会治安情况进行常态化播报。10月，全市电信网络诈骗警情同比降幅达21.8%。经过一段时间的深入治理，全市打击防范电信网络诈骗犯罪总体形势持续向好。警方提醒，“双十一”将至，面对各类电商消费节，消费者仍要绷紧防骗的“弦”，避免落入电信网络诈骗圈套。4号线二期江心洲
中间风井顺利完成
首幅地连墙施工
11月4日凌晨3点24分，随着地铁4号线二期工程TA01标土建三工区江心洲中间风井顺利完成首幅地下连续墙混凝土浇筑，标志着江心洲中间风井主体围护结构正式进入实质性施工阶段。最新通报
据江苏省卫健委11月6日权威发布：11月5日0-24时，江苏无新增确诊病例，无新增无症状感染者。目前，医院隔离治疗的确诊病例5例（本土3例、境外输入2例），接受医学观察的无症状感染者3例(本土1例、境外输入2例)。年1月22日至今，全省累计报告新冠肺炎确诊病例例（其中境外输入例）。
疫情风险等级提醒
截至11月5日24时，全国有4个高风险地区，62个中风险地区：高风险地区（4个）：内蒙古阿拉善盟（1个）：额济纳旗达来呼布镇。北京市昌平区（1个）：北七家镇宏福苑社区。黑龙江省黑河市（1个）：爱辉区鹿源春社区宏志小区。河北省石家庄市（1个）：深泽县河庄村。中风险地区（62个）：
甘肃省兰州市（3个）：城关区云祥小区，雁北路天庆丽舍小区，东湖小区。甘肃省张掖市（2个）：甘州区锦绣嘉苑（梁家墩镇六号村），龙王庙小区。甘肃省天水市（3个）：麦积区桥南街道羲皇社区，花牛镇天飞家园小区，东岔镇码头村。内蒙古锡林郭勒盟（3个）：二连浩特市锡林社区，西城社区，额仁社区。内蒙古呼和浩特市（2个）：金川开发区碧水蓝山小区，新城区华侨新村小区。宁夏银川市（3个）：金凤区森林半岛小区，兴庆区太阳都市花园小区，西夏区物华兴洲苑小区。北京市昌平区（2个）：东小口镇森林大第家园社区，天通北苑第二社区。
山东省日照市（1个）：五莲县洪凝街道学府壹号小区。
黑龙江省黑河市（19个）：爱辉区博文社区昌辉雅典城小区，博文社区尚品佳苑小区，长海社区中房76号楼小区，长海社区盛泰小区，人保财险社区林业集资楼小区，金兰社区林业集资楼小区，温馨社区北国明珠小区，温馨社区欧雅河畔小区，博文社区学府家园小区，福龙社区益民二区，长海社区鹏瑞新起点小区，长海社区安居小区，长海社区龙滨路交通A区，金融社区华和小区，联通社区金龙小区，武庙屯社区中房90号楼，罕达汽镇猪肚河村，张地营子乡泡子沿村，瑷珲镇外四道沟村。
黑龙江省哈尔滨市（4个）：香坊区恒大时代广场一期，平房区绿色新城西区、国际花都一期、金色嘉园小区二期（7号、8号、9号楼）。
江西省上饶市（2个）：铅山县葛仙山镇，信州区海德文景苑小区。
河北省石家庄市（1个）：深泽县西河村。
河北省辛集市（1个）：小辛庄乡小章北宋片区。
四川省成都市（5个）：金牛区营门口街道顶峰水岸汇景小区(一期、二期)，锦江区首创娇子1号小区、蓝光·凯丽香江小区，成华区华府沙河小区，郫都区天璟荟小区。河南省郑州市（2个）：荥阳市贾峪镇滨湖社区，金水区未来路办事处银基王朝四期。江苏省常州市（3个）：天宁区兰陵街道九洲新世界花苑君玺、工人新村南，武进区湖塘御城。云南省瑞丽市（1个）：麓川社区翡翠园南片区。重庆市渝北区（2个）：宝圣湖街道石盘河社区金石大道号重庆星充新能源科技有限公司办公区、黄龙路53号东原晴天见小区。重庆市长寿区（1个）：菩提街道古镇社区西二支路88号中央公园小区一组团。辽宁省大连市（2个）：庄河市城关街道海洋村沙岗屯，新华街道小寺社区。境外（除澳门为低风险外）仍全部为高风险地区。
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